産後に骨盤が歪んだり、開きがきちんと戻らなかったりすることは、広く知られていると思います。

その出産で生じた歪みや開きを、正常な位置に導くための施術を「産後骨盤矯正」と呼んでいます。

本来であれば、妊娠・出産時に生じた歪みは、産後３～４カ月の間にゆっくりと元に戻り、また固さを取り戻していくとされています。

けれども、妊娠前・妊娠中に体や骨盤に歪みが生じたり、おなかが前に突出して猫背のような姿勢の乱れがあったりすると、自然と骨盤が正しい位置に戻ることが難しくなってしまいます。

身体の歪みが様々な症状の要因に

そのため、妊娠中から産後3～4カ月までは、横座りをしたり、足を組んだ状態で座ったりすることは、体のバランスの乱れ・骨盤の歪みの原因となるため、避ける必要があります。

その時に歪みが生じると、先ほども述べたように産後の骨盤の戻りにくさにつながります。

けれども、妊娠前・妊娠中に体や骨盤に歪みが生じたり、おなかが前に突出して猫背のような姿勢の乱れがあったりすると、自然と骨盤が正しい位置に戻ることが難しくなってしまいます。

妊娠中は体に様々な変化が起こりますが、“骨盤の開きやすさ”もその一つです。

歪んた骨盤は自然には戻りません

また、その状態を放置すると、以下のようなトラブルにつながってしまうこともあるため、注意が必要です。

〇血流やリンパの流れが悪くなる…むくみ、冷え症
〇代謝が悪くなる…太りやすく痩せにくくなる
〇体の土台（骨盤）の歪みで全体のバランスが崩れる…肩こり、腰痛
〇臓器の位置が変わる…機能低下や不妊

このようなトラブルや不調は自然に改善することはありません。産後も、その後の生活でも長く付き合うことになります。

そんな生活を避けるためにも、歪んだ骨格を正しい位置へ整え、不調とは無縁の快適な生活を手に入れましょう。

産後骨盤矯正の目的は、出産で開いた骨盤を正常な位置に導くことです。骨盤を正しい位置に戻すことで、産後のトラブルを予防するだけでなく、様々な効果が期待できます。

〇自律神経の状態が整う…産後うつや育児からくるストレスの軽減
〇ホルモンバランスを整える…体力を早期に回復する
〇血流・リンパの流れをスムーズにする…代謝が上がり、むくみや冷えを改善する

このように、手で触れることができない部分の調整にも効果があるのが産後骨盤矯正です。

産後骨盤矯正の流れ

① 骨盤・骨格の矯正、骨盤・背骨周辺の筋肉を緩める　→　②腰痛予防の施術

当院では、まず骨盤・骨格の矯正を行います。骨盤や背骨周辺の筋肉が柔らかくなることで、骨盤を正しい位置へと導きやすくするという特性を利用して、矯正と合わせて筋肉をほぐす施術も併せて行います。矯正によって正しい姿勢を維持できるようになったら、腰痛予防の施術を行い、体全体のバランスを整えます。

骨盤矯正を行うことで体質の改善の効果もありますが、当院で行う産後骨盤矯正は、痩せるために行う施術ではないことをご理解いただきたいです。

「骨盤矯正ってなんだか痛そう…」「バキバキされるのが嫌で、なかなか施術を受けられない」という声をよく耳にします。

当院の産後骨盤矯正は、非常にソフトな施術で、バキバキと音を鳴らしたり、力強く押したりすることはいたしません。

痛みが心配な方・苦手な方でも安心して施術を受けていただくことができます。当院で行っている産後骨盤矯正は、骨盤だけでなく全身へとアプローチを行います。

首から腰に掛けてアプローチして姿勢を改善し、全身を整えることで筋肉のこわばりを和らげたり、血液・リンパの流れをスムーズにしたりします。

全身が整うことで、自律神経の働きを正常なったり、むくみを予防したりする効果も期待できます。産後骨盤矯正は、一度だけではなく継続して行うことで、より効果が感じられます。少しずつ骨格の歪みを整え、正しい骨盤の位置を体に覚えさせることが大切です。

出産後いつから受けられますか？

当院の産後骨盤矯正は、産後１ヶ月～6ヶ月の間に受けていただくことが望ましいです。

出産直後は、思っている以上に体力が落ちていたり、悪露が続いていたりと、出産が及ぼす影響を大きく感じる時期です。

産後１ヶ月は、ゆっくりと体を休めるのが大切です。自宅で、家族の協力を得ながら安静に過ごしましょう。

ただ、産後６ヶ月経つと、女性ホルモンが安定することで骨盤がキュッと閉じた状態になります。一度閉じた骨盤は、力を加えても動きづらくなるため、産後６ヶ月までに産後骨盤矯正を受けていただくのがベストです。

どのくらいのペースで通えばいいの？

産後骨盤矯正を受けていただく際は、１週間～２週間に１回のペースでの通院が望ましいです。

産後は骨盤が柔らかく、元の状態に戻りやすい時期です。当院での施術に加え負担のない程度にまた、骨盤ガードルやベルトを着用することで、骨盤の正しい位置が定着しやすくなります。

強い刺激や圧を加えると、血流が滞りやすくなるため、“苦しくない程度”に着用しましょう。

産後骨盤矯正に興味がある方や何か心配事・悩み事のある方は、ぜひ一度当院へ相談にいらしてください。